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手动阻力哑铃飞鸟为胸部提供过载,快速虐爆胸大肌,塑造完美胸肌

www.pednoy.com2019-10-12

2019

手动阻力哑铃是制作哑铃的一种非常特殊的方法。

步骤1:通常制作一组最大重量为80%的哑铃鸟。

第二步:小组结束后,立即更换一组重量较轻的哑铃,进行阻力哑铃训练,并在小伙伴的帮助下进行阻力训练。

手动阻力哑铃可使胸部承受超负荷阻力,更快地刺激胸大肌,并在更短的时间内产生最佳效果。

手动阻力哑铃是制作哑铃的一种非常特殊的方法。

步骤1:通常制作一组最大重量为80%的哑铃鸟。

第二步:小组结束后,立即更换一组重量较轻的哑铃,进行阻力哑铃训练,并在小伙伴的帮助下进行阻力训练。

手动阻力哑铃可使胸部承受超负荷阻力,更快地刺激胸大肌,并在更短的时间内产生最佳效果。

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